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宝宝六个月之后辅食怎么加 宝宝辅食添加6-23月辅食添加指南
2022-12-23

给孩子添加辅食是很重要的阶段,那么孩子在吃辅食应该要怎么去添加呢,对于孩子十分重要的辅食添加方面有什么方法呢,八宝网小编就来说说吧。

0到 2 岁是儿童生长发育的重要阶段,也是智能发育如感知觉、运动、语言发育的关键时期,而 6 ~ 23 月龄婴幼儿处于这个阶段的重要时期。

WHO 建议婴儿在最初的 6 个月应以纯母乳喂养,而后为满足生长发育和健康成长的需要应继续母乳,喂养至 2 年或更长时间,并依各月龄及时添加辅食。添加原则每次只添加一种新食物,由少到多,由稀到稠,由细到粗,循序渐进。例如6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类。辅食的添加并不是越早越好也不是随便添加,应该按照年龄有计划的添加。

一、6-23月龄辅食指标

1)进食次数:6 ~ 8 月龄母乳喂养婴儿 2 次; 9 ~ 23 月龄母乳喂养婴幼儿 3次; 6 ~ 23 月龄非母乳喂养婴幼儿 4 次。

2)食物种类:6~ 23 月龄儿童食用 4 种或更多食物种类的比例。以下七大类食物的四种及以上: 谷类、根茎类,豆类和坚果,奶制品( 牛奶、酸奶、奶酪) ,肉制品( 肉、鱼、禽类和肝脏) ,蛋类,富含维生素 A 的水果和蔬菜) 其他

水果和蔬菜。

二、添加辅食建议

1) 继续母乳喂养,满 6 月龄起添加辅食;

2)从富铁泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样;

3) 提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食;

4) 辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入;

5) 注重饮食卫生和进食安全;

6) 定期监测体格指标,追求健康生长。

推荐食谱:

6-9月: 胡萝卜泥、水果泥、米粉汤、鸡蛋羹、南瓜粥、瘦肉泥粥、蔬菜迷糊。

10-23月:本阶段可以训练咀嚼食物的能力,较正常饭菜稀烂即可,注意营养搭配即可。